Edzés, tudatos táplálkozás – valóban akkora kínlódás?

Gyakran felmerül a kérdés, működhet-e az edzés és a tudatos táplálkozás egymás nélkül. Érhetünk-e el tartós eredményeket, ha valamelyiket mellőzzük? Tudom, hogy azt szeretnétek hallani ilyenkor: ,,persze, elég vagy az egyik, vagy a másik, nem mindenkinek van szüksége mindkettőre, hiszen nem versenyre készülünk”. Ez sajnos nem így van.

Gyúrunk, vazze!

"Meg kell tennem! Nem veszíthetek az izmaimból! Jól kell kinéznem, erőt kell mutatnom, kell, hogy egyenlő legyek a férfiakkal!" Ilyen és hasonló kényszeres gondolatai lehetnek egy kényszeresen testépítő nőnek. Kik is ők, miért válnak kényszeressé? Elmondom.

Változtatni sosem késő!

Napjainkban egyre inkább előtérbe kerül az egészséges életmód, a mozgás iránti igény. Felfogható ez egyfajta divatirányzatnak is, de végre viszont egy olyan trend, amit ha jól csinálunk, és nem különféle szélsőségeket követünk, akkor minden szempontból nagyon hasznos tud lenni.

Bejelentkezés

Regisztráció | Elveszett jelzó?