Kata

Lendület

Méghogy tavaszi fáradtság! Tavaszi lendületesség inkább!


Aktivizálódni, kedélyesebbé válni nem is olyan egyszerű. Közelíthetünk a problémához a lélektan felől és a táplálkozás felől is. Ismerjük az érzést amikor tavasz elején a vitamin készletek kiürülnek. Hazai olcsóbb gyümölcs még nincsen. Kicsit várni kell a cseresznyére. Járkálunk az otthonunkban. De az ember csokit folyton mégsem ehet!

Először is pótoljuk a vízkészletünket naponta több pohár vízzel! Sokszor már ez önmagában is tettrekészebbé tesz. Igyunk, ha lehet cékla, répa, gránátalma levet, illetve más rostos gyümölcs levét!Vegyünk magunkhoz multi vitamint, mert előfordul, hogy valamelyik vitamint hiányolja a szervezetünk. Különösen magnéziumra van szüksége pl. az idegrendszerünknek. Próbáljunk járkálni, sétálni, tenni-venni, hogy a lendületet felvegyük! A mozgás tovább aktivizál. A sportolás kedélyesebbé is tesz. Napra is menjünk, amikor csak lehet!

Gyakran igen bagatell dolog miatt válunk passzívvá, kimerültté. Különösen a férfiak foglalkoznak keveset az egészségükkel. Dolgoznak sokat – kimerülnek. Ha egyedül élnek, nincs aki mindezekre felhívja a figyelmüket.

A munkába, számítógépbe temetkezés mellett teremtsünk időt más, nekünk kedves tevékenységre! Tudom, hajszolt az emberek nagy része. Különösen hazánkban kell a fennmaradásunkért erőteljesebben dolgozni. Ettől könnyen kimerül, elkeseredik, kiég az ember. Az iskolai tananyagban jó lenne, ha az egészséges életmódra nevelés is helyet kaphatna. Egyre több ember él szingliként és önmagát kell erősítenie: gondoznia testi-lelki egészségét, hogy ne váljon depresszióssá és beteggé!

Erőt kívánok mindehhez!


Post Author: Kata

Kata
Hozzászólások a Facebook-on keresztül

Minden hang számít! Szólj hozzá Te is!

Legyél te az első hozzászóló!

avatar
  Feliratkozás  
Visszajelzés